妊婦基礎クラス

第1火曜日　11：00～12：00
第1火曜日　13：00～14：00
第3火曜日　13：00～14：00
第1土曜日　14：00～15：00 ＊土曜日は不定期です。

妊婦応用クラス

第2火曜日　11：00～12：00
第4火曜日　13：00～14：00
第5火曜日　11：00～12：00

産後基礎クラス

第3火曜日　11：00～12：00

産後応用クラス

第2火曜日　13：00～14：00
第4火曜日　11：00～12：00
第5火曜日　13：00～14：00

妊婦基礎クラス

妊娠中のペリネを守るための日常生活での姿勢と腹圧をかけない動作を体感してもらうクラスです。

妊婦応用クラス

ペリネを守るエクササイズとリラックスのクラスです。
尿もれ・腰痛・恥骨痛などの症状がある方も、個別性にそったガスケアプローチを実践することが改善につながることもあります。
なるべく先に妊婦基礎クラスを受講してください。

産後基礎クラス

産後のペリネを守る日常生活での姿勢と動作を体感してもらうクラスです。
妊娠やお産はペリネに負担がかかり、とてももろくなっています。より意識してペリネを保護する姿勢や呼吸が大切になります。
産前に参加した方も、変化した身体に合わせたガスケアプローチを体感していくため、基礎クラスから受講してください。

産後応用クラス

ペリネを守るエクササイズとリラックスやペリネに負担のない腹筋運動の実践クラスです。
腰痛・恥骨痛・尿もれなどの症状のある方も、個別性に沿ったガスケアプローチを実践する事で症状軽減につなげましょう。産後のもろくなったペリネこそ、自分でしっかり守ることが大切です。
なるべく先に産後基礎クラスを受講してください。

• 妊婦・産後基礎クラス　1,000円
• 妊婦・産後応用クラス　2,000円

※それぞれ、基礎クラスを先に受講されることをお勧めします。
妊婦基礎クラスは当院分娩の方は、なるべくご参加ください。

※応用クラスに初めてご参加の方は、同意書をいただいております。
下記からダウンロードし、ご持参いただくか、当日ご記入ください。

※妊婦クラスの方：お子様の参加はご遠慮願います。

※産後クラスの方：生後6ヶ月台までのお子様1名の子連れ参加が可能です。（予約時にお子様連れの項目をお選びください。）
産後半年以降の方は、お子様を預けて、もしくはお子様のお世話をされる方と一緒に来院してください。

※講師の都合により急遽クラスがキャンセルになる場合は、当日9時半までにお電話いたします。

※無断キャンセルはご遠慮ください。

※３ヶ月コース（12回セット）となり、参加費は事前入金となります。

※ベビー連れでの参加も可能ですが、ご自身でお世話をお願いしております。
レッスンの妨げにならぬようお気遣いお願いします。（上のお子様の参加はご遠慮ください。）

※キャンセルによる返金は致しませんのでご了承ください。医学的理由の場合のみ、医師の診断書があれば返金致します。

※参加できなかった分のレッスン振替はできません。受講前にスケジュールをご確認ください。

※お子様連れの方はレッスン時間までに授乳をお済ませください。

※コース開始後にお休みをされる場合もお電話にてご連絡ください。

• 当院の母乳育児の基本的な考え方
• 母乳育児のメリット・デメリット
• おいしい母乳とは
• 母乳育児を希望するお母さんの心得
• 授乳姿勢の実践
• 妊娠中の乳房の手入れについて
• 授乳期間中の自己管理について

当院分娩予定の妊娠30週前後の妊婦及びパートナー

＊お子様の参加はご遠慮願います。

• お一人で参加　4,000円
• お二人で参加　5,000円

• 開催月が妊娠20～25週にあたる方（同じ予定月の会）
• 当院分娩希望者

＊友達作りが目的なので、家族の同伴はお断りしております。
預け先のない、上のお子さんはお連れしても構いませんが、お母様でお世話をお願いいたします。

• この会実施に至るいきさつと目的を説明
• 参加者自己紹介
• お茶を飲みながらフリートーク